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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年11月5日(土)
体重52.4kg   体脂肪率28.7%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

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早寝早起き。

21:31
体重52.4kg  体脂肪率38.7%

今夜はゆっくり休もう(^o^)
明日は友達の結婚式。
中学生の時の友達で、もう15年以上前。
付き合いが続いていて、嬉しいです。

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2016年11月3日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.9%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年11月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

とにかく言葉に出すことが大事!

私は早起きが得意です(^o^)

予定たくさんある、たのしみ。

そして結婚式用のヘアアクセを買い、満足♪

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2016年11月1日(火)
体重53.0kg   体脂肪率27.4%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

いきなり買い物したい気持ちになって、しまむらとユニクロに行きました(^o^)
服は、しまむら・ユニクロ・無印良品が多い。

明るい服を着ると、明るい人生になる!
みないな言葉、ありますよね?笑
ここ1年くらい、それに倣って明るいキラキラした服を着るようにしてる。

しまむらで、あったかパンツと、それに合うムートンブーツ。
ユニクロで、ボアフリース(セール)と、ヒートテック(極暖)

パンツは真っ白、ムートンはグレージュでお花のビジュー付き。
フリースはピンクです♪ヒートテックもピンク系。

見る人によっては、だっせえ〜アイテムかも。
しかし!キラキラ可愛げのある服の方が、今の私にはいい気がする。
「愛嬌のある服」っていうか・・・伝わるかな?

最近は、母の服を買ってあげたりしている。(たまにね)
太って服のサイズが変わった、というのもあるけど。
母は服を選ぶのがヘタ。正直わたしよりヘタだと思う。
わたしが客観的に見て、買った方がマシみたい。

そうだ、ヒートテックだけは、無印のコットンウールが値下げしてるのを、ネットで見て、後悔・・・。
肌に触れるものは、自然素材が気持ちいと感じる!

明日は無印と、もう一度しまむらに行って母の服も見てこよう(^^ゞ

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2016年10月31日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.3%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

最近お肌が復活しました。
というのも、季節の変わり目で、ガッサガサだった。
ここ数年、こんな感じ。もう大丈夫。

今週は、法事、結婚式続きだから、できるだけ美しい見た目でありたい。
ダイエットは、停滞期???だけど、ここが踏ん張りところ!

私は必ず50キロ台になります。
体重だけでなく、肌、体も大切にします。

健康は自分のために。
見た目は周りのために、整えます(^o^)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.6kg -5%
現在51.2kg 28.0%
あと0.7kg あと3.1%
目標50.5kg 24.9%

 

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