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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年11月15日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.5%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

なんで体重が減ると体脂肪が増えるんだろー?
0.4キロとかなのに。

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2016年11月14日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.9%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

×

石井ゆかりさん、という占い師が好きで。
「3年の星占い」という本は、もう何回も読み直してます。

それによると年末は、
・愛と情熱に火が付きます。
・とてもロマンティックなクリスマスを過ごすことができそうです。

良いこと予言してくれる(*^。^*)
というのも、好きな人がいるからです。

付き合ってもない、デートもしてない。
でも、あったかい気持ちになる。

ゆっくりだけど、いい感じ。
なんていうか、愛情を感じて幸せです。

この幸せが続くことを、先に感謝しておきます☆

ピンキーの、てんびん座の皆さんはどうですか?
わたしって占い好きだな〜(笑)

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2016年11月13日(日)
体重52.6kg   体脂肪率27.4%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

体脂肪率が下がってきた〜◎
最近ウォーキング、早歩きでやってます。

体つきもいい感じで、いいことありそう(^o^)

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2016年11月12日(土)
体重52.6kg   体脂肪率27.4%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年11月11日(金)
体重52.6kg   体脂肪率28.3%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.8kg -5.4%
現在53.0kg 27.6%
あと2.5kg あと2.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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