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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年12月26日(月)
体重52.4kg   体脂肪率28.4%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

×
リクルートスーツが入った!

一番やせてたとき(50キロ)のスカートが、履けました(^o^)
今だったらいけるかも!と、思いついて良かった。
伸びない服は太るとアウトだから、本当に嬉しい。

これは2回目の就職活動、20代後半で購入。
大学生の時のやつは、いつの間にか、タバコでジャケットに穴を開けられました。
誰にやられたか不明で、ショックで、いつまでも覚えている執念深い私です・・・。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

そうそう、2回目の就活のときは、職業訓練に通いました。
職業訓練も、応募人数が多くて面接があったな。

私は就活の制服である、黒のリクルートスーツで行ったのだけど。
40代〜60代の方は、きちんとした私服や、バブルっぽい恰好の人が多くてビックリしました。

のちに「リクルートスーツ」ってもの自体が最近のもの、と聞いて。
常識って時代によって変わるんだな〜。

みんな求職中で、出費は避けたいですよね。
とくに女性は、黒スーツ着用の職場なんて少ないから。

私も無駄な出費を避けるためにも、体型維持をやっていこう!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

前に去年買った冬服が大きいので、買い替えたいって話をしていました。
セールになっていたので、ユニクロの暖パンをサイズダウンして購入。
去年買った服は、痩せたらイマイチな物が多くて、もったいなかったな。
出費が増えてしまったけど、1年でダイエットできて良かった♪

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おなかペッタンコ

14:02
体重52.4kg  体脂肪率28.4%

昨日の便秘解消で、朝起きたら、おなかがペッタンコ。
「たるみ」以外のお腹のふくらみは、それだったのかー。

そして風邪をきっかけに、無駄な食欲を減らして行こう。
深夜のお菓子は、すぐに辞められそう!

<食べたもの記録>

・昨日の深夜
ポテトチップス1袋

・朝
なし

・昼
サラダ
素うどん
柚子茶

・間食
クッキーアイス
じゃがりこ1箱
焼き菓子(スーパーのやつ)

・夕食
お茶漬け
お漬物・梅干し

・夜
じゃがりこ1箱

やっぱり歯ごたえのあるものが、食べたくなるみたいです。

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2016年12月25日(日)
体重52.2kg   体脂肪率28.2%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

×

体重がいっきに減った理由は、風邪で下痢・嘔吐したから(^_^;)
便秘気味だったので、3日分くらい一気に出た感じです。

3日前から風邪で、「がんばって食べなきゃ!」と思ってたら体重も増えてた(笑)

食欲がすごかったから、休憩しろって事でしょうか。
最近は、プチ断食したいと思いつつ、前日の夜におやつを食べない事すらできなかった。

ちなみに、今日食べたものリスト(吐いた朝食のぞく)
・のど飴
・太巻き4切れ
・おにぎり
・ヨーグルト
・クラッカーにマーガリンと柚子ジャム
・味噌汁

書き出すと食べてる感あるけど、今現在お腹がすいています。
断食って、1日だけでも大変なんだろうな〜。
風邪が治っても、食欲が落ち着きますように。

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2016年12月24日(土)
体重53.4kg   体脂肪率27.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年12月23日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.5%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年12月22日(木)
体重52.8kg   体脂肪率28.3%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

×

わたしの住む地域は、昼と夜の温度差がけっこうあります。
だからか、ちょっと風邪ぎみ。
薬飲んで寝たら、すぐ治りそうだけど(^o^)

自営業の親戚が、店舗を増やして株式会社を設立する。
とってもおめでたく、私まで嬉しいできごと♪

ただ、従業員としてお声をかけて頂いて・・・。
たまたまアレルギーがあったから、うまくお断りできた。
だけど、今後の親戚付き合いもあるし、それはできないなって思った。

私がダメなら、お友達を紹介してって言われたけど・・・。
どうしよう。

やっぱり親戚って、一生の付き合いだから難しいし。
出来たばかりで、今後の分からない会社に、友達を紹介をするのも気を引ける。
なにかトラブルがあったりしたら、私も辛くなってしまいそう。

そこは割り切れるもんなのかな?

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4kg -5%
現在51.8kg 28.0%
あと1.3kg あと3.1%
目標50.5kg 24.9%

 

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