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ダイエット日記 > かおりさんのマイページ

日記

2016年11月8日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

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2016年11月6日(日)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重52.4kg   体脂肪率28.7%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

コメント(0)

早寝早起き。

21:31
体重52.4kg  体脂肪率38.7%

今夜はゆっくり休もう(^o^)
明日は友達の結婚式。
中学生の時の友達で、もう15年以上前。
付き合いが続いていて、嬉しいです。

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2016年11月3日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.9%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

2016年11月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率28.0%

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

とにかく言葉に出すことが大事!

私は早起きが得意です(^o^)

予定たくさんある、たのしみ。

そして結婚式用のヘアアクセを買い、満足♪

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -4.9%
現在53.6kg 28.1%
あと3.1kg あと3.2%
目標50.5kg 24.9%

 

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合計

 

  2018年8月  
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