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ダイエットルール

1.2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。実行率93%93%
2.朝7時起き(7時台なら可とする)実行率8%8%
3.化粧する実行率23%23%
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日記

2020年4月1日(水)
体重62.2kg   体脂肪率42.6%

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

3月17日にギックリ腰と微熱がありました。
(37.0℃でその日だけ)
その日から毎日、体温と体調、外出記録を付けるように。

今日は、腰痛は改善しつつあり、体も回復しつつあり、すごく嬉しい。
昨日に引き続き、階段往復10回もできました!
このご時勢なので、これからも毎日の記録は続けていこうと思います。

わが市の、新型コロナの感染者数が2名になりました。
2名とも京都産業大学の卒業パーティの出席者。
でも、1名目の家族は皆陰性との事で、良かったなぁと◎


youtubeなどで前の米ではじまった世界恐慌のVTR資料を見たりしています。

インフレ、世界恐慌、第三次世界大戦など考えられる事態はたくさんありそう。

今日も、米の空母内でクラスター、米百貨店などで一時解雇。
などの凄いニュースを頻繁に目にします。

原油の産地国では大変な事が起こっているようで、こんな時にわざわざ変なことをするな!と素人は思ってしまいます。

世界の権力者の皆様、こんな時に変な気を起こすのはやめてください。
と、言いたいけど怖いので、ピンキーでつぶやいてみました^^;

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2020年3月31日(火)

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

自宅の階段10往復やってみました。
すごいしんどかったです(×o×)

コメント(3)

2020年3月30日(月)

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

わが市で、はじめての新型コロナの感染者が出ました。
こちらは田舎ですが、京都市や大阪への通勤圏内でもあり、クラスターが起こった京都産業大学へ通学している人もいると思います。

こんな時に、買占めや転売、詐欺、犯罪、ヨーロッパでは家庭内のDVが問題になっているそうです。
人間ってやだな〜。←素直な感情

皆様、コロナもそうですが、火事場泥棒に気をつけよう。

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2020年3月28日(土)

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

なんか体がだるーい感じで、のどもイガイガするかも?

はじめて気づいたんですが、のどに違和感があるときはガーゼマスクがとても優しい。

ガーゼマスクとか、小学校の給食以来なんやけど・・・^^;

手持ちのマスク
・使い捨て:15枚くらい?
・白いガーゼマスク:1枚
・手作りガーセマスク:1枚
・ガーゼハンカチとゴム:1枚

バイト先のおばあちゃんとか、近所のオバチャンに貰ったガーゼマスク。
手作りとかすごい・・・。
(祖母が6枚も作ってもらって、母と私に1枚づつくれた。笑)

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2020年3月27日(金)

2020年6月に血液検査、動脈硬化お薬飲むか決める。歩け歩け。

未記入

朝7時起き(7時台なら可とする)

未記入

化粧する

未記入

19:25

駅前のスーパーまで足を伸ばしました。
途中公園を通って桜を見ました。5分咲きでした。

昨日、見つからなかったドライマンゴーを買いました。

やっぱりカバンが重く感じて、すごく疲れたので、徐々に体力を戻して生きたい^^;
(動脈硬化、予備軍なのに〜〜)

コメント(3)

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34歳 女性 身長:159.0cm
ちなみに2019.8/6腹囲86センチ

-----過去記録-----
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9)

2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
2017年 2月 51.9 26.6
2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
+6.4kg +9.6%
現在62.2kg 42.6%
あと11.7kg あと17.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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