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ダイエットルール

1.教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから実行率0%0%
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日記

2018年10月16日(火)
体重52.8kg   体脂肪率29.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

(言葉を唱える、19日目)
ありがとう 20回 計210回
ついてる  20回 計210回

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2018年10月14日(日)

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

最近忙しいけれど、気分も良いのか???
サボっていたマスカラ、買いました!
せっかくホットビューラーもあるし。

外見のこと、内面のこと、どちらも頑張ろうって思ってます。
前から思っていたけれど、加速している感じ(^_^)

実際動くと「コレしとかなきゃ」というのが増えて。
次は有名な<人を動かす>カーネギー著を買います。
もともと心に無関心な方だったので、こういった本はとてもいい勉強になります。
実践の場は、毎日あります(^_^;)

(言葉を唱える、17日目)
ありがとう 10回 計190回
ついてる  10回 計190回

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重52.4kg   体脂肪率28.6%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

京都府は過ごしやすくなってきました。

(言葉を唱える、16日目)
ありがとう 30回 計180回
ついてる  30回 計180回

コメント(1)

2018年10月11日(木)

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

朝起きたら、目の周りが赤くはれて、かゆい。
試供品のクリーム系ファンデが合わなかったのかな?
9月末から乾燥がひどくて、なんとかしようとした事が裏目に…(^_^;)
すこし、大人しくしておきまーす◎

コメント(1)

2018年10月10日(水)
体重52.0kg   体脂肪率27.6%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3kg -3.8%
現在52.8kg 29.2%
あと2.3kg あと4.3%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 4
8 12
15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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