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日記

2017年11月24日(金)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

3駅離れた病院まで、検査がてらサイクリング♪
田舎の3駅なので片道、1時間弱。
はじめはキツいけど、慣れたらスイスイ漕げました。
12月中ごろに結果が出るので、天気が良ければまた自転車で行きたい。
下りの方面なので、景色はどんどん、のどかになります(*^^)

耳の下のできもの、先生は良性だと思うので心配いらないとおっしゃっいました。
「良性のできものは、ただのできものですか?」
と聞いたら、そうだと返ってきました。

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2017年11月23日(木)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

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2017年11月22日(水)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%
絵本の選び方
絵本の選び方
絵本の選び方

姪っ子のクリスマスプレゼントは絵本!
妹はベーシックな「日本昔話」が良いと言うので、リサーチしています。
WEBサイトで見つけた「良くない絵本」5つの解説。
ちょっと納得したのでかいつまんでφ(..)メモします。
ちなみに画像はプレゼント候補ですが、本屋で実際見てから買おうと思っています。

1、絵がやけにカラフルで、お爺さんやお婆さんの目が大きくてキラキラと瞳の奥に星が輝いていたらどうでしょう。また、登場人物の持ち物や服装、背景が、物語の内容と違うことがあります。

2、雑な文章、間違った日本語、わーぎゃー系の言葉のオンパレードのものはよくありません。
これらの言葉は日常生活の中で十分すぎるほど聞いているからです。

3、あらすじだけのダイジェスト版。教訓が伝わってこない。
また、シリーズだからと話の雰囲気に合っていなくても同じような絵を使っていたりします。

4、結末のあいまいなもの。
人は生まれながらにして道徳心・良心は持っていません。躾により養われます。昔ばなしはその教材としては最適です。ですから残酷な結末のものを選びましょう。

5、付録つきの本は「おもちゃ」!
これらを絵本と捉え「これで読み聞かせした」と思わないことが大切です。

一冊千円〜千五百円くらいなので、三冊+靴下に入ったお菓子セットにしようかな(^o^)

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2017年11月21日(火)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

昨夜、抗不安薬を半錠にして、今朝目が覚めたらたしかに眠くありませんでした。
でも、そのまま布団の中で寝てしましました(;一_一)
やる気の欠如か…。

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断捨離(かなり思い切った)

・空気清浄器(劣化)
買い替えはしない。花粉症の時期はどうしよう。
と思ってるけど、結局手入れできないし、置きっぱなしだから。

・靴4足
お気に入りだけど、とんと履かなくなったロングブーツ。
ここ3〜4年くらいカビが生えてて、毎年カビ取りながらも履かない日々。
思い切って捨て。
あとサイズが合わなかった靴など。

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適職

今日を〆切にしていた履歴書書き、やりました!
3年に及ぶ履歴書アレルギーの呪いは解けた!!!
〆切ギリギリにならないとやらない所は私の短所です…。笑
たったこれだけでも、自分との約束を守れた事がなにより嬉しい。
これも皆様に公言していた効果ですね。

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2017年11月20日(月)
体重50.8kg   体脂肪率27.9%

お気に入りの最新日記一覧の欄に、「増量」「太った」の文字が躍る。
マイペースな私ですが、出し抜く気持ちでがんばります!笑

最近寝ても眠いと言っていましたが、お医者様によると薬が多いそうです。
最近、メイラックス1mg飲んでいたので、様子を見て半錠にしていきます(^_^;)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

※コメント返信は、書いて下さった方のページの、最新記事にコメントします。

<ダイエットのみの時の目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.8kg -7%
現在51.0kg 26.0%
あと0.5kg あと1.1%
目標50.5kg 24.9%

 

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