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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年12月2日(金)
体重49.3kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1850kcal摂取。

また体重増えてそう( ̄∀ ̄)
生理でふくらはぎが浮腫んでだるい。

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2016年12月1日(木)
体重49.3kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1650kcal摂取。

めっちゃ増えた〜(*_*)
今日から生理!
こんなに増えたのは生理が原因じゃなくて昨日の食べ過ぎだろう(--;)

コメント(0)

2016年11月30日(水)
体重48.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2500kcal摂取。

食べ過ぎ!笑
夜にビッグのポテチ食べた(-。-;
昼はマックのセット、、
反省します。。

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重48.4kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2026kcal摂取。
48kg台キープしたい(><)

コメント(0)

2016年11月28日(月)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2100kcal摂取。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

ピンク
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162.0cm 50.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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158.0cm 49.8s

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