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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年12月12日(月)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1620kcal摂取。
スクワット50回。

今日は久しぶりにカロリーを抑えれた( ̄∀ ̄)

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2016年12月11日(日)
体重49.1kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2150kcal摂取。

昨日の夜マックのせいか増えてた(*_*)

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2016年12月10日(土)
体重48.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。

今日の夜ご飯はマックでした(;▽;)

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2016年12月9日(金)
体重48.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1800kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

2016年12月8日(木)
体重48.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2051kcal摂取。
48kg台に戻った(⌒▽⌒)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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