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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年12月22日(木)
体重48.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2200kcal摂取。
スクワット50回。

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2016年12月21日(水)
体重48.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1940kcal摂取。
久しぶりに48kg台(^^)

コメント(0)

2016年12月20日(火)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1850kcal摂取。
スクワット50回。

変動なし!

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2016年12月19日(月)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1650kcal摂取。
48kg台に戻るかなー(-。-;

コメント(0)

2016年12月18日(日)
体重49.3kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1850kcal摂取。
スクワット50回。

昨日食べすぎたからやっぱり増えてた(><)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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