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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年12月27日(火)
体重48.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1980kcal摂取。

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2016年12月26日(月)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2200kcal摂取。
スクワット50回。

めっちゃ増えてたm(_ _)m
今日も昨日の残りで高カロリーでした!

コメント(0)

2016年12月25日(日)
体重48.4kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。

クリスマス!いっぱい食べました(⌒▽⌒)

コメント(0)

2016年12月24日(土)
体重48.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1870kcal摂取。
スクワット50回、

コメント(0)

2016年12月23日(金)
体重48.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2250kcal摂取。

昼は大好きなマックのセット&チキンナゲット(><)
明日がこわい。

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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昨日
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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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