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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2017年1月1日(日)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1860kcal摂取。
スクワット40回。

体重変わってなかった!
良かった(^^)

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2016年12月31日(土)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。
どんどん増える予定(T▽T)

コメント(0)

2016年12月30日(金)
体重49.0kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2350kcal摂取。
スクワット40回。

今日は友達の家で夜、たこ焼きパーティーしました\(^^)/
年末年始は太る気でいます^_^;

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2016年12月29日(木)
体重48.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。

夜は寿司でした(^^)お腹いっぱい食べたから
明日の体重こわい(-。-;

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2016年12月28日(水)
体重48.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2000kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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