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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年9月23日(金)
体重50.7kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1809kcal摂取。
スクワット50回。

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2016年9月22日(木)
体重50.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2160kcal摂取。
夕方、久しぶりにマック食べてしまった(><)
カロリー高い(*_*)

コメント(0)

2016年9月21日(水)
体重50.4kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1821にkcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

2016年9月20日(火)
体重50.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1712kcal摂取。

体重が停滞している(*_*)
もっとカロリー減らすか、運動しないとこれ以上痩せないかも、、

コメント(0)

2016年9月19日(月)
体重50.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1612kcal摂取。
スクワット50回。

そんなに増えてなくて良かった(-。-;

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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