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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年9月28日(水)
体重50.1kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1650kcal摂取。
スクワット50回。
また50kgに元通り( .. )

まああれだけ食べてたら増えるよね〜(-。-;

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2016年9月27日(火)
体重49.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1900kcal摂取。
何とか49kg台キープ(-。-;
体重落ちてるから気を抜いて毎日カロリーオーバーしまくってます(-。-;
意志が弱すぎる(*_*)

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2016年9月26日(月)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1879kcal摂取。
スクワット50回。
昨日いっぱい食べたのに何故か体重が減ってた(゚O゚)
念願の40kg台に!水分抜けただけかな(汗)
明日には元に戻るだろうな〜

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2016年9月25日(日)
体重50.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2101kcal摂取。
来月息子のお宮参りの後、スタジオで写真撮るからそれまでに40kg台になりたいな〜(^-^)

コメント(0)

2016年9月24日(土)
体重50.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2500kcal摂取。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
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162.0cm 80.0s

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