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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年10月8日(土)
体重50.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2000kcal摂取。
生理中はお腹も空くし、甘い物がすごく食べたくなる(*_*)

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2016年10月7日(金)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2200kcal摂取。
スクワット50回。

生理がきた〜。体重が増える!

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2016年10月6日(木)
体重49.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1680kcal摂取。
そろそろ生理が始まる〜

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2016年10月5日(水)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1809kcal摂取。
スクワット50回。
ギリギリ49kg台(><)
明日は50kg台に戻ってそう( .. )

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2016年10月4日(火)
体重49.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2021kcal摂取。
調子に乗って食べすぎてしまう(*_*)

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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