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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年10月18日(火)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

○

スクワット50回

×

1560kcal摂取。
スクワット30回。

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2016年10月17日(月)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1818kcal摂取。
なんとか戻った!

コメント(0)

2016年10月16日(日)
体重50.1kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1875kcal摂取。
スクワット50回。

思ったより増えてなくて良かった〜(^_^)

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2016年10月15日(土)
体重49.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2500kcal摂取。

今日は実家に遊びに行って、夜は久しぶりのすき焼きでした(^。^)
いっぱい食べたから明日の体重こわいm(_ _)m

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2016年10月14日(金)
体重49.7kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2058kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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