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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年10月28日(金)
体重49.6kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1785kcal摂取。

あー増えてる( ̄∇ ̄)
生理前ということにしとこ♪笑

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2016年10月27日(木)
体重49.4kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

○

スクワット50回

○

1580kcal摂取。

さすがに増えてました^^;
今日はカロリー制限守りました。笑

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2016年10月26日(水)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

1917kcal摂取。
さすがに増えてました^^;
増えても懲りずに今日も食べるっていう、、笑

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2016年10月25日(火)
体重48.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2200kcal摂取。
スクワット50回。

また減ってた!
スクワットすごい(O_O)
私の筋トレマニアの旦那曰く、足の筋肉を鍛えたら一番痩せやすいとのこと。
確かに太ももが引き締まってきた気がする!

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2016年10月24日(月)
体重48.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2380kcal摂取。

なんと48kg台に!
体重計壊れたんかな?( ̄▽ ̄)
久しぶりに見た体重で信じられない!笑

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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