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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年11月12日(土)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1850kcal摂取。
スクワット50回。

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2016年11月11日(金)
体重48.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。
久しぶりの48kg台!
毎日2000kcal前後食べてるけどそんなに増えなくなった^^
スクワットで基礎代謝があがったのかも!

今こんな時間にプリッツ一袋食べてしまった( ; ; )

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2016年11月10日(木)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1850kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

2016年11月9日(水)
体重49.3kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2100kcal摂取。
49kg台が定着してきた。

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2016年11月8日(火)
体重49.5kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1999kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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