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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

日記

2016年11月22日(火)
体重48.7kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2600kcal摂取。
食べ過ぎ!笑

今日久しぶりにある友達と会ったら痩せたって言われた^_^

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2016年11月21日(月)
体重48.4kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2000kcal摂取。
スクワット50回。

また減ってた^_^

コメント(0)

2016年11月20日(日)
体重48.7kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。
体重昨日と変動なし!

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2016年11月19日(土)
体重48.7kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。

初めての48.7kg!
嬉しい^_^
今日は炭水化物だらけ食事でした。

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2016年11月18日(金)
体重48.9kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2000kcal摂取。
スクワット50回。

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30歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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