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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率100%100%
2.1日1600kcalまで実行率17%17%
3.スクワット50回実行率37%37%
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日記

2017年1月11日(水)
体重49.1kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

1878kcal摂取。
スクワット50回。

コメント(0)

2017年1月10日(火)
体重49.2kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2300kcal摂取。

コメント(0)

2017年1月9日(月)
体重49.3kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2200kcal摂取。

めっちゃ増えてた(;・・)

コメント(0)

2017年1月8日(日)
体重48.8kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

○

2000kcal摂取。
スクワット50回。

久しぶりに48kg台!

コメント(0)

2017年1月7日(土)
体重49.1kg

毎日体重計に乗る

○

1日1600kcalまで

×

スクワット50回

×

2200kcal摂取。
明日はスクワットしないと!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:161.0cm
3月に出産後、妊娠前から50sから55sになってしまいました。
妊娠前に戻したいです!
よろしくお願いします(・ω・)
2016年5月18日スタート
開始時55.1kg
-6kg
現在49.1kg
あと2.1kg
目標47.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.6s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 49.8s

つくね
47歳 女性 
162.0cm 64.0s

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