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ダイエット日記 > つくねさんのマイページ

日記

2017年2月27日(月)
体重66.2kg   体脂肪率32.5%

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

コメント(0)

2017年2月25日(土)
体重65.4kg   体脂肪率33.8%

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

コメント(0)

2017年2月24日(金)
体重66.3kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 727 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

スクワット50回×3

未記入

壁腕立て50回×3

未記入

高温反復浴

○

コアトレーニング

未記入

摂取カロリー1000Kcal以下

未記入

コメント(0)

2017年2月23日(木)
体重66.0kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -1,750 kcal
摂取カロリー 40 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

スクワット50回×3

○

壁腕立て50回×3

○

高温反復浴

未記入

コアトレーニング

未記入

摂取カロリー1000Kcal以下

○

コメント(0)

2017年2月22日(水)
体重65.6kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -564 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

スクワット50回×3

○

壁腕立て50回×3

○

高温反復浴

未記入

コアトレーニング

未記入

摂取カロリー1000Kcal以下

○

コメント(0)

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48歳 女性 身長:162.0cm
2017.2.21
46歳で本格的にダイエットスタート!

気づいたらヤバい体重に...
激務なのでできることからコツコツ
楽しみながら頑張ってみます。

ここ、登録してたの忘れていましたw

2016年5月16日スタート
開始時66.6kg 35.2%
-3.8kg -1%
現在62.8kg 34.2%
あと7.8kg あと7.2%
目標55.0kg 27.0%

 

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30 31

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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