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ダイエット日記 > つくねさんのマイページ

日記

2017年7月28日(金)

ジム

○

ヘルシーメニュー

○

缶チューハイダメ

○

2017年7月25日(火)
体重64.0kg   体脂肪率34.6%

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

週末からジム通いを始めた。今日で4回目。

10分間軽くトレッドミル
マシン各種やって
早足トレッドミル20分

ウエスト84cm
へそ下94cm
アンダーバスト82cm
バスト95cm
ヒップ95cm
太もも52.5cm
二の腕28cm

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2017年3月5日(日)
体重64.5kg   体脂肪率34.6%

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

コメント(0)

2017年3月4日(土)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

コメント(0)

2017年3月1日(水)
体重64.4kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

ジム

未記入

ヘルシーメニュー

未記入

缶チューハイダメ

未記入

開始日に92cmもあったウエストが89cmになってた。
ワンダーコア効果?

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48歳 女性 身長:162.0cm
2017.2.21
46歳で本格的にダイエットスタート!

気づいたらヤバい体重に...
激務なのでできることからコツコツ
楽しみながら頑張ってみます。

ここ、登録してたの忘れていましたw

2016年5月16日スタート
開始時66.6kg 35.2%
-3.8kg -1%
現在62.8kg 34.2%
あと7.8kg あと7.2%
目標55.0kg 27.0%

 

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はる
女性 
159.0cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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