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ダイエットルール

1.ジム実行率50%50%
2.ヘルシーメニュー実行率100%100%
3.缶チューハイダメ実行率100%100%
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日記

2017年8月2日(水)
体重62.8kg   体脂肪率34.2%

ジム

○

ヘルシーメニュー

○

ジム通いに加え、缶チューハイをやめてウーロンハイにした。

ウエスト82cm(ー2cm)
へそ下92cm(−2cm)
アンダーバスト80cm(−2cm)
バスト95cm(ー0cm)
ヒップ95cm(ー0cm)
太もも52cm(ー0.5cm)
二の腕28cm(ー0cm)

コメント(0)

2017年8月1日(火)

ジム

×

ヘルシーメニュー

○

缶チューハイダメ

○

2017年7月31日(月)

ジム

×

ヘルシーメニュー

○

缶チューハイダメ

○
2017年7月30日(日)

ジム

×

ヘルシーメニュー

○

缶チューハイダメ

○
2017年7月29日(土)

ジム

○

ヘルシーメニュー

○

缶チューハイダメ

○
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48歳 女性 身長:162.0cm
2017.2.21
46歳で本格的にダイエットスタート!

気づいたらヤバい体重に...
激務なのでできることからコツコツ
楽しみながら頑張ってみます。

ここ、登録してたの忘れていましたw

2016年5月16日スタート
開始時66.6kg 35.2%
-3.8kg -1%
現在62.8kg 34.2%
あと7.8kg あと7.2%
目標55.0kg 27.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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