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ダイエット日記 > すみれさんのマイページ

日記

2016年6月20日(月)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○

2016年6月19日(日)

食べたい物を適量食べる

×

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○

2016年6月18日(土)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
さくらんぼ狩り

今日は家族と親戚と一緒にさくらんぼ狩りに行ってきました(o^^o)
さくらんぼってあまり食べないけど、甘酸っぱくて美味しいんですね!
自然がいっぱいで気持ちよくて、リフレッシュ出来ました〜(*^_^*)

コメント(2)

2016年6月17日(金)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
2016年6月16日(木)
体重53.6kg   体脂肪率23.9%

食べたい物を適量食べる

×

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

×

いい姿勢を心がける

○

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30代前半 女性 身長:165.0cm
現在子育て中で、イライラすると食べ過ぎてしまうのが悩みです。
いつもニコニコしていてスリムなママになるのが目標です!

漫画や音楽(東京事変、椎名林檎、クレイジーケンバンド)が好きなので、それらで上手に気分転換出来たらいいな。
2016年5月16日スタート
開始時54.8kg 24.9%
-1.2kg -1.3%
現在53.6kg 23.6%
あと1.6kg あと2.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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