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ダイエット日記 > すみれさんのマイページ

日記

2016年7月3日(日)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
いい調子

7月に入ってから暑くなりましたね。
皆さん、熱中症にはお気をつけくださいね。

最近あまり体重を量っていません。
身体が軽そうなときに時々量るのが、私に合ってるみたいです(^-^)

今日グレープフルーツの香りのボディーマッサージジェルを買いました!
ほんのりとしたいい香りで癒されます(*^_^*)
でも、画像が横向きなのはなぜだろう…

コメント(2)

2016年7月2日(土)

食べたい物を適量食べる

×

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○

2016年7月1日(金)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
2016年6月30日(木)

食べたい物を適量食べる

×

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
2016年6月29日(水)

食べたい物を適量食べる

○

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○
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30代前半 女性 身長:165.0cm
現在子育て中で、イライラすると食べ過ぎてしまうのが悩みです。
いつもニコニコしていてスリムなママになるのが目標です!

漫画や音楽(東京事変、椎名林檎、クレイジーケンバンド)が好きなので、それらで上手に気分転換出来たらいいな。
2016年5月16日スタート
開始時54.8kg 24.9%
-1.2kg -1.3%
現在53.6kg 23.6%
あと1.6kg あと2.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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