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ダイエット日記 > なおさんのマイページ

日記

2016年6月17日(金)
体重64.2kg   体脂肪率33.3%
消費カロリー 2,000 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

未記入

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2016年6月16日(木)
体重64.4kg   体脂肪率32.9%
消費カロリー 2,100 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

×

しばらく記録をサボっていました。

やっぱりネット環境がガラケーだけだと更新しずらいですね。
会社のパソコン使うのも限度があるし。

というか今時、パソコンもない人珍しいかな?

体重はちょっと増え気味。とりあえず一か月で
マイナス2キロを目指して頑張ります。
一番いいのはお菓子をやめることですよね。
だけど食べないと逆にストレスで暴食しちゃいそうなので、
ローカロリーなおやつにしていきます。

昨日はタニタの100キロカロリーよりも低い
72キロカロリーの低糖質プリンを発見。
甘いもの食べたくなったらこれにしよう。

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2016年5月25日(水)
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

未記入
2016年5月24日(火)
体重63.6kg
収支カロリー -587 kcal
摂取カロリー 713 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

未記入

63.6kg

00:00

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2016年5月23日(月)
体重64.1kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,360 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

出来るだけ毎日浴槽につかる

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.5cm
ここ数年で10s以上太ってしまいました。運動は定期的にしているので、今回は生活習慣や食事内容を見なおしながら、目標体重目指します!
2016年5月16日スタート
開始時63.7kg 32.6%
-0.2kg +0.6%
現在63.5kg 33.2%
あと11.5kg あと6.2%
目標52.0kg 27.0%

 

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ひなた
40代前半 女性 
158.0cm 65.3s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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