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ダイエット日記 > ぶちょさんのマイページ

日記

2016年9月3日(土)
体重50.1kg   体脂肪率25.6%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

ルール

13:06

食事の記録をすることを、まずルールにしよう。
記録することで、偏食や不摂生を防げるといいな〜

今日は夜勤。気を引き締めて頑張ろう!!

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2016年9月1日(木)
体重50.2kg   体脂肪率25.5%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

コメント(0)

2016年8月31日(水)
体重50.1kg   体脂肪率25.1%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

50.1

11:43

来月は結婚式に参加するので、少しでもスリムになりたいものです。。明日から謎の11連勤なので減るかな〜笑

リズム崩さないようにしないと(°_°)

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2016年8月30日(火)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

コメント(0)

2016年8月29日(月)
体重50.4kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

50.4kg

12:38

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20代後半 女性 身長:150.0cm
健康になりたい!!

★2018
6/1 49.5
7/1 49.8(+0.3)
8/1 49.3(-0.5)
2016年5月16日スタート
開始時52.5kg 26.1%
-4.1kg -2%
現在48.4kg 24.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標44.0kg 20.0%

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

のの
女性 
153.0cm 51.0s

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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