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ダイエット日記 > ぶちょさんのマイページ

日記

2016年9月15日(木)
体重50.2kg   体脂肪率25.5%
消費カロリー 1,786 kcal

食事記録

×

筋トレ

○

目標。

13:19

まずは月末の親戚の結婚式までに、食べても50kg台にならないのが目標。
来年の3月に友達の結婚式があるので、そこまでには45になりたい。。同級生もいっぱい来るそうだし( ; ; )

筋トレしないとな〜やっぱり引き締まり具合が違うもんな〜

今日から夜勤続くから気をつけよう!

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2016年9月14日(水)
体重50.0kg   体脂肪率25.9%

食事記録

○

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2016年9月13日(火)
体重50.2kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

50.2kg

06:59

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2016年9月12日(月)
体重49.8kg   体脂肪率25.7%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

少しずつ減ってはきているものの、努力がたりない気がする笑

ランニング
自炊
筋トレ

を取り入れた生活をしたい(°_°)
不規則でも、できる限りよい生活を心がけたい。
ていねいに、ていねいに

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2016年9月10日(土)
体重49.6kg   体脂肪率24.9%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

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20代後半 女性 身長:150.0cm
健康になりたい!!

★2018
6/1 49.5
7/1 49.8(+0.3)
8/1 49.3(-0.5)
2016年5月16日スタート
開始時52.5kg 26.1%
-4.1kg -2%
現在48.4kg 24.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標44.0kg 20.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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