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ダイエット日記 > ぶちょさんのマイページ

日記

2016年10月24日(月)
体重50.6kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

50.6kg

09:24

コメント(0)

2016年10月22日(土)
体重50.4kg   体脂肪率25.3%

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

コメント(0)

2016年10月21日(金)
体重51.1kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

51.1kg

07:03

コメント(0)

2016年10月19日(水)
体重51.2kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

習慣

11:36

何か食欲がますなぁと感じてたら、みるみる増えた(°_°)
気を引き締めないとな〜

直したい習慣をざっと、、
・夜の酎ハイ
→人と行くときは別として、仕事後に買ってしまうのが癖になっている。。

・あまり自炊ができてない
→コンビニとかスーパーのお惣菜がおおい( ; _ ; )

・ランニングしたい!!
→と言いつつ明日からといつも先延ばし笑

・便秘
→ひどいから下剤も飲んでるけど、どうにか脱出したい

とりあえずこんなところかー
少しずつ改善していこうm(_ _)m

11月は49kg台を安定したい。

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2016年10月16日(日)
体重50.8kg

筋トレ

未記入

無駄にコンビニよらない

未記入

白湯

未記入

家でのお酒ひかえる

未記入

50.8kg

14:12

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
健康になりたい!!

★2018
6/1 49.5
7/1 49.8(+0.3)
8/1 49.3(-0.5)
2016年5月16日スタート
開始時52.5kg 26.1%
-4.1kg -2%
現在48.4kg 24.1%
あと4.4kg あと4.1%
目標44.0kg 20.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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