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ダイエット日記 > えさんのマイページ

日記

2016年7月2日(土)
体重66.9kg   体脂肪率20.3%
収支カロリー -1,324 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 3,824 kcal

毎日10000歩以上歩く

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2016年7月1日(金)
体重66.1kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 3,650 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年6月30日(木)
体重66.2kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -1,536 kcal
摂取カロリー 2,037 kcal
消費カロリー 3,573 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年6月29日(水)
体重66.2kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 2,650 kcal
消費カロリー 3,620 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年6月28日(火)
体重66.4kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -1,112 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 3,562 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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男性 身長:169.0cm
60を切る!
2016年5月15日スタート
開始時67.0kg 22.5%
-6.4kg -1.5%
現在60.6kg 21.0%
あと1.6kg あと1.5%
目標59.0kg 19.5%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

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40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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159.0cm 52.6s

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158.0cm 49.8s

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162.0cm 80.0s

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