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ダイエット日記 > えさんのマイページ

日記

2016年7月10日(日)
体重66.4kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -1,150 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 3,600 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月9日(土)
体重65.9kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -1,197 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 3,247 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月8日(金)
体重66.1kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -756 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 3,256 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月7日(木)
体重66.7kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,682 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 3,282 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月6日(水)
体重66.3kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -714 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 3,264 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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男性 身長:169.0cm
60を切る!
2016年5月15日スタート
開始時67.0kg 22.5%
-7kg -3.7%
現在60.0kg 18.8%
あと1kg 目標達成!!
目標59.0kg 19.5%

 

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49歳 女性 
168.0cm 59.9s

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172.0cm 59.0s

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162.0cm 80.0s

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