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ダイエット日記 > えさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重66.0kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -1,212 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 3,462 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月17日(日)
体重66.6kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 2,658 kcal
消費カロリー 3,674 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月16日(土)
体重66.1kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 3,674 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月15日(金)
体重65.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 2,700 kcal
消費カロリー 3,551 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月14日(木)
体重65.5kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,870 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 3,520 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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男性 身長:169.0cm
60を切る!
2016年5月15日スタート
開始時67.0kg 22.5%
-5.7kg -1.6%
現在61.3kg 20.9%
あと2.3kg あと1.4%
目標59.0kg 19.5%

 

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171.0cm 64.0s

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49歳 女性 
168.0cm 60.4s

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170.0cm 62.5s

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misaki
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162.0cm 80.0s

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