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ダイエット日記 > えさんのマイページ

日記

2016年7月25日(月)
体重66.2kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -1,590 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 3,260 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月24日(日)
体重66.5kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー -1,809 kcal
摂取カロリー 2,019 kcal
消費カロリー 3,828 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月23日(土)
体重65.9kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -1,342 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 3,542 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月22日(金)
体重66.6kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,996 kcal
摂取カロリー 1,569 kcal
消費カロリー 3,565 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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2016年7月21日(木)
体重65.9kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,861 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 3,511 kcal

毎日10000歩以上歩く

未記入

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男性 身長:169.0cm
60を切る!
2016年5月15日スタート
開始時67.0kg 22.5%
-7kg -3.7%
現在60.0kg 18.8%
あと1kg 目標達成!!
目標59.0kg 19.5%

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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50歳 女性 
167.7cm 57.2s

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168.0cm 58.4s

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159.0cm 52.6s

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158.0cm 49.8s

misaki
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162.0cm 80.0s

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