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ダイエット日記 > ふくさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.糖質を意識した食事実行率100%100%
2.カーヴィーエクサ実行率100%100%
3.30日スクワット実行率100%100%
4.30日プランク実行率79%79%
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日記

2017年11月2日(木)
体重66.8kg   体脂肪率38.0%

糖質を意識した食事

未記入

カーヴィーエクサ

未記入

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重68.2kg   体脂肪率38.2%

糖質を意識した食事

未記入

カーヴィーエクサ

未記入

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重67.8kg   体脂肪率38.4%

糖質を意識した食事

未記入

カーヴィーエクサ

未記入

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重68.0kg   体脂肪率37.0%

糖質を意識した食事

未記入

カーヴィーエクサ

未記入

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

コメント(0)

2017年8月24日(木)
体重68.0kg   体脂肪率37.4%

糖質を意識した食事

未記入

カーヴィーエクサ

未記入

30日スクワット

未記入

30日プランク

未記入

コメント(0)

68.0kg

11:10

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして、ふくちゃんです
ふつーの主婦ですが、夜更かし生活が原因で負のスパイラルから抜けられなくなりました
夏を前にダイエットを決意しました
よろしくお願いします
2016年5月7日スタート
開始時65.0kg 35.0%
+1.8kg +3%
現在66.8kg 38.0%
あと6.8kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.4s

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olie
50代後半 女性 
161.0cm 81.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 46.5s

あや大福
22歳 女性 
160.0cm 50.3s

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