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ダイエットルール

1.一日1320カロリー以下実行率0%0%
2.糖質210以下実行率0%0%
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日記

2018年4月22日(日)
体重45.3kg

一日1320カロリー以下

未記入

糖質210以下

未記入
今日のたべたもの
今日のたべたもの
今日のたべたもの

体力が戻ってきたのでまたキープと食べたもの記入していこうとおもいます(*'▽'*)
ミルククリームドーナツ362
牛乳 100
大戸屋500
練乳いちご氷バー 106
チョコ 150
r1 69
スコーン 50

大戸屋でせいろ蒸しの定食注文(*'▽'*)ほぼ野菜だらけで低カロリーなのに、よく噛んだからかおなかいっぱい。ごはんはんぶんのこしました。

ファミマのいちご練乳バーがだいすきで、夏たくさん買ってます。ファミマの店長してる友達がいるので入荷情報聞いてすぐ買いに行きました(^◇^;)

きのうすたばで飲みたかったフラペチーノがかえたので注文。とりあえず飲めてまんぞく。その時買ったスコーンとドーナツを小切にして保存して少しずつすきなときにつまんでます(*'▽'*)

6年生で役員したくないから役員になった。幼稚園よりはらくなはず、きっと!

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2018年4月10日(火)
体重45.0kg

一日1320カロリー以下

未記入

糖質210以下

未記入
お腹すいた朝
お腹すいた朝

仕事中サンドイッチ350カロリー

日が変わって
帰宅して
ごはん、ウインナー、豚汁、せんべい三昧、カフェラテ

バリスタで作ったエスプレッソに砂糖と牛乳いれてカフェラテつくりました。飲みながら学校のプリントかきまくる。

おなかすいたな、朝ごはん食べようか悩みますσ(・´Δ・`+)

写真はもらった羊羹です、京都のお土産(^^)

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2018年4月9日(月)
体重44.5kg

一日1320カロリー以下

未記入

糖質210以下

未記入

土曜帰りにお好み焼きをたべてから体重がもどなく。

昨日は深夜に帰宅してからエビチリ丼と豚汁をたべまして。
朝の体重45.2

今日は
ハムエッグ、ごはん
おせんべい2個
カルディのチョコケーキ2個

結局糖質ばかりとっちゃう。
仕事まえ44.5
バリスタがうちにきました!ドルチェグストよりなかなかいい(*'▽'*)
帰宅したらコンビニだし何キロになるかな(ノ_<。)
やっぱり幕の内弁当がすきだ!

コメント(2)

2018年4月4日(水)
体重44.7kg

一日1320カロリー以下

未記入

糖質210以下

未記入
ちゃんと食べてちゃんとねよう
ちゃんと食べてちゃんとねよう
ちゃんと食べてちゃんとねよう

昨日食べたもの
朝ハムレタスサンド
ハムぱんレタス
昼五穀米彩り弁当
五穀米、れんこん、パプリカ、人参、オクラ、鶏肉、あげ、だいこん、だいず、ひじき、ブロッコリー、かぼちゃ
夜野菜炒め、とんじる、ごはん
豚肉、だいこん、ネギ、ニラ、小松菜、ハム、ウインナー、こんにゃく、ごはん

ぶんたん

体調くずしました、歳のせいかなσ(・´Δ・`+)

同僚のお姉さんにさぷりじゃだめよ、ちゃんと食べて寝ないとといわれ。

土曜早朝に起きて遊びに行き夜8時に帰るも臨時の仕事がはいり深夜一時にねる。日曜夕方から仕事。
昼は寝てますがかるく、結局朝の支度から掃除洗濯があるし子供はあそびにくるしで熟睡できず。
臨時の仕事がでかかったのかそっからなんかおかしい。
ストレスなんかな。

そゆわけでなるべく食べるようにしてみます。回復するといーな。

プランターの薬味ネギが使い放題状態。

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2018年3月27日(火)
収支カロリー -47 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,523 kcal

一日1320カロリー以下

未記入

糖質210以下

未記入
気がついたらかなりのカロリー摂取
気がついたらかなりのカロリー摂取

午後2時までにおおまかですが1400超え。
昨日ドトールbセットとアルフォート2箱という偏食すぎる生活の反動かな(^◇^;)
ハクメイとミコチって漫画よみながらドトールで80分粘って息子の塾待ちをしたのでした。
ハクメイとミコチでカヌレのはなしがでてきて食べたかったのですが我慢して
しかし夜に友達から
四月は君の嘘がやってるっていうから見たら
カヌレがでてきてトドメさされて今朝買いに行ってしまった
フロのカヌレ何年か前にたべて、プディングのはたまごくさくておいしくない、て思ってからたべなかったのですが、抹茶はふつうにたべれたな。
数年ぶりのカヌレ。プディング、コーヒー、ショコラ味。
しかも迎えのコージーコーナーでシュークリームやスイートポテトもやすくて(ノ_<。)
カヌレは30日まで賞味期限だから徐々にたべていこう。

コメント(6)

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38歳 女性 身長:155.5cm
なるべくカロリー記録してます。
チョコ、スイーツ、ヴィセリシェ、スタバ、ゲーム、axesがだいすき(*^o^*)
コメントめちゃうれしいです!
子供三人兼業主婦。
ただいま維持ちゅう。
2016年5月6日スタート
開始時47.0kg
-1.7kg
現在45.3kg
あと1.3kg
目標44.0kg

 

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昨日
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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 81.6s

koz
39歳 女性 
153.0cm 46.5s

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