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ダイエット日記 > GUNSHOTSさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎食ボウル一杯の野菜を食べる実行率82%82%
2.間食を食べない実行率91%91%
3.21時以降は食べない実行率100%100%
4.ウォーキング実行率27%27%
5.筋トレ実行率0%0%
6.ジム(休館日、不調を除く)実行率0%0%
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日記

2016年5月24日(火)
体重107.8kg   体脂肪率37.4%

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

○

間食を食べない

○

21時以降は食べない

○

ウォーキング

○

筋トレ

×

ジム(休館日、不調を除く)

×

日記を更新していませんでしたが、少しやせてきたようです。

コメント(1)

2016年5月16日(月)
体重110.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,822 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 2,911 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

未記入

間食を食べない

未記入

21時以降は食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

ジム(休館日、不調を除く)

未記入

コメント(0)

2016年5月15日(日)
体重110.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,732 kcal
摂取カロリー 1,179 kcal
消費カロリー 2,911 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

未記入

間食を食べない

未記入

21時以降は食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

ジム(休館日、不調を除く)

未記入

コメント(0)

2016年5月14日(土)
体重110.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,427 kcal
摂取カロリー 1,484 kcal
消費カロリー 2,911 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

未記入

間食を食べない

未記入

21時以降は食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

ジム(休館日、不調を除く)

未記入

コメント(0)

2016年5月13日(金)
体重110.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 2,166 kcal
消費カロリー 2,911 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

未記入

間食を食べない

未記入

21時以降は食べない

未記入

ウォーキング

未記入

筋トレ

未記入

ジム(休館日、不調を除く)

未記入

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:171.0cm
うつ病による摂食障害になり、ここ数年で110kgまで太りました。
現在、肥満外来に通いダイエット中です。
元の体に戻し以前のように好きなスポーツを楽しみたいです。
2016年5月2日スタート
開始時110.0kg 36.0%
-2.2kg +1.4%
現在107.8kg 37.4%
あと47.8kg あと25.4%
目標60.0kg 12.0%

 

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

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