このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > hollyさんのマイページ

日記

2008年12月26日(金)
体重59.0kg

9時以降の間食をしない!!

○

水を1リットル飲む

○

食べたものをメモする

○

体重が減っていくのはわかるんだけど
脂肪がへってくれてないと体に悪い気がするんですよね
と前置きはおいといて
もうね
もうちょっと食生活改めないとなと思いました。

朝ごはん10:00
焼き飯(ご飯、たまねぎ、あらびきウインナー)

昼ごはん12:30
焼き飯(ご飯、たまねぎ、あらびきウインナー)

15:00
カントリーマーム2個

16:00
たい焼き1個

晩ごはん20:00
マックにてダブルチーズバーガーセット(ダブルチーズバーガー・ポテトM・爽健美茶M)

約2000Kcalみたいです
でも今日は2時間くらい歩いてるから基礎代謝とあわせてちょうどいいはずだ!!

うーん健康的にやせたいぞ〜

コメント(0)

2008年12月25日(木)

9時以降の間食をしない!!

○

水を1リットル飲む

○

クリスマスだからって特に予定もなく街をぶらぶらしてました。
すごくカップルがおおいですね
クリスマスですもんね

そんなことよりはいやっぱ日記書かないと
ダイエットっていうか体重維持に自信がないので
ちゃんと日記つけたいと思います。

しっかし今日の食生活はひどかったorz

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 男性 身長:168.0cm
あまり太っているってわけではないと思うけど
このぷよぷよ感をなくすために筋トレ&ダイエットをしようと思うって日記をつけ始めました。

体脂肪が図れる体重計持ってないので体脂肪率はかれないのが怖いけど
今度計ったときに乗せたいと思います。
2008年12月25日スタート
開始時59.0kg 17.2%
-1kg -0.3%
現在58.0kg 16.9%
あと3kg あと2.9%
目標55.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

一覧へ

 

朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!