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グラフ


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ダイエットルール

1.夕飯は18時前実行率43%43%
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日記

2017年4月27日(木)
体重45.8kg

夕飯は18時前

未記入

45.8kg

23:23

コメント(0)

2017年4月22日(土)
体重45.7kg

夕飯は18時前

×

友達に誘われてエアロビを試してきました。

運動不足のためキツイ!

でも、他の人達とやると不思議と頑張れる。

勢いで申し込んできました。

週に1回だけど自分1人では継続出来ないので通って見ます。

運動したあとのスッキリ感、いい感じ。

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重45.4kg

夕飯は18時前

未記入

45.4kg

21:10

コメント(0)

2017年4月11日(火)
体重46.1kg

夕飯は18時前

未記入

46.1kg

21:56

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重46.1kg

夕飯は18時前

未記入

46.1kg

10:51

コメント(0)

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38歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-2kg
現在45.8kg
あと1.5kg
目標44.3kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
2 3 5 6 7 8
10 12 14 15
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 28 29
30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

36歳 女性 
152.5cm 44.5s

一覧へ

 

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 64.0s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 88.3s

マヨ子
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

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