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ダイエットルール

1.飲み物はお茶か水実行率0%0%
2.カロリーダイエット実行率0%0%
3.一日1筋トレ実行率0%0%
4.野菜ジュースでファスティング実行率0%0%
5.ビール一本あとは焼酎実行率0%0%
6.800kcal以下実行率0%0%
7.1000kcal以下実行率0%0%
8.ダイエットが生きがい!実行率0%0%
9.余った皮を触りたい。実行率0%0%
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日記

2018年5月19日(土)
体重68.2kg   体脂肪率21.5%

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

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2018年5月6日(日)
体重68.1kg   体脂肪率23.5%

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

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2018年5月5日(土)
体重67.6kg   体脂肪率20.5%

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

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2018年5月3日(木)
体重68.7kg   体脂肪率23.0%

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

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2016年9月29日(木)
体重69.9kg

飲み物はお茶か水

未記入

カロリーダイエット

未記入

一日1筋トレ

未記入

野菜ジュースでファスティング

未記入

ビール一本あとは焼酎

未記入

800kcal以下

未記入

1000kcal以下

未記入

ダイエットが生きがい!

未記入

余った皮を触りたい。

未記入

69.9kg

02:07

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46歳 男性 身長:176.0cm
二重アゴ、二重顔、超カッコ悪い!
モテないどころか、気持ち悪い!
禿げデブ最悪!

目標は9月25日演奏会。
ここまでに鶴田先輩と同じまで痩せる。
つまりは65kgだろ!
2016年4月27日スタート
開始時74.0kg 23.2%
-5.8kg -1.7%
現在68.2kg 21.5%
あと3.2kg あと6.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.6s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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