
ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ

1.ウォーキングか水泳 | 実行率 | 90% | ![]() |
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2.あご体操、100回 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.お通じ | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.フェイスローラー10分 | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.階段をつかう | 実行率 | 91% | ![]() |
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6.マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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7.ラジオ体操をする | 実行率 | 100% | ![]() |
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8.美容サプリメントを飲む | 実行率 | 100% | ![]() |
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2018年10月24日(水)
体重79.8kg 体脂肪率41.0%ウォーキングか水泳 | ![]() | あご体操、100回 | ![]() |
お通じ | ![]() | フェイスローラー10分 | ![]() |
階段をつかう | ![]() | マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | ![]() |
ラジオ体操をする | ![]() | 美容サプリメントを飲む | ![]() |
79.8kg 41.0%
06:55

2018年10月23日(火)
体重80.7kg 体脂肪率41.4%ウォーキングか水泳 | ![]() | あご体操、100回 | ![]() |
お通じ | ![]() | フェイスローラー10分 | ![]() |
階段をつかう | ![]() | マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | ![]() |
ラジオ体操をする | ![]() | 美容サプリメントを飲む | ![]() |
80.7kg 41.4%
23:41


2018年8月2日(木)
体重73.2kg 体脂肪率39.1%ウォーキングか水泳 | ![]() | あご体操、100回 | ![]() |
お通じ | ![]() | フェイスローラー10分 | ![]() |
階段をつかう | ![]() | マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | ![]() |
ラジオ体操をする | ![]() | 美容サプリメントを飲む | ![]() |
内臓脂肪等こみ
07:08BMI→29.3
骨格筋率→23.0
内臓脂肪レペル→12
基礎代謝→1433
54


2018年8月1日(水)
体重75.4kg 体脂肪率38.8%ウォーキングか水泳 | ![]() | あご体操、100回 | ![]() |
お通じ | ![]() | フェイスローラー10分 | ![]() |
階段をつかう | ![]() | マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | ![]() |
ラジオ体操をする | ![]() | 美容サプリメントを飲む | ![]() |
内臓脂肪等こみ
02:33BMI→30.2
骨格筋率→22.9
内臓脂肪レペル→13
基礎代謝→1466
55歳


2018年7月31日(火)
体重75.8kg 体脂肪率38.0%ウォーキングか水泳 | ![]() | あご体操、100回 | ![]() |
お通じ | ![]() | フェイスローラー10分 | ![]() |
階段をつかう | ![]() | マルチビタミン/ミネラルQ10サプリを飲む | ![]() |
ラジオ体操をする | ![]() | 美容サプリメントを飲む | ![]() |
BMI→30.4
骨格筋率→23.1
内臓脂肪レペル→13
基礎代謝→1476
55歳
BMI→30.4
骨格筋率→23.1
内臓脂肪レペル→13
基礎代謝→1476
55歳

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