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ダイエット日記 > ぺやんぐこーんさんのマイページ

日記

2009年1月25日(日)
体重71.7kg   体脂肪率19.5%

ランニング

○

酒を飲まない

○

朝バナナ、カロリーメイト
昼ラーメン、味噌汁
夜味噌キムチ鍋、生牡蠣

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2009年1月22日(木)
体重72.4kg   体脂肪率19.8%

ランニング

×

酒を飲まない

×

朝無し
昼豚丼大盛と豚汁
夜は新年会で飲み放題でした

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2009年1月15日(木)
体重73.2kg   体脂肪率21.1%

ランニング

○

酒を飲まない

○

朝無し
昼定食(八宝菜)
夜ざるうどん
温野菜
ビール2

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2009年1月14日(水)
体重72.6kg   体脂肪率20.6%

ランニング

×

酒を飲まない

○

朝なし
昼定食
夜グラタンカレー

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2009年1月1日(木)
体重71.6kg   体脂肪率19.8%

ランニング

○

酒を飲まない

×

朝なし
昼おせちの残り

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男性 身長:171.0cm
学生時代は大学4回まで野球に明け暮れた日々だったけど、
社会人となり10年がとうに過ぎ、気付けばぶよぶよのぷよぷよだった・・

何かしないと、とは思いつつ、大好きなお酒やグルメに負け、
久しぶりに乗った体重計は0.085t!!!四捨五入で0.1t!(笑)
健康診断で肝臓の引っかかりは茶飯ごと。
「君はもう一生分の酒を飲んだんだよ!(←医者)」分かってるよ!もう!

ひょんなことから会社の同僚がランニングへお誘い
よし!これこそいいきっかけだぞ!今度こそ!!今度こそ!!!!!!!
2008年12月25日スタート
開始時73.0kg 21.0%
-1.1kg -1.3%
現在71.9kg 19.7%
あと6.9kg あと2.7%
目標65.0kg 17.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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