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ダイエット日記 > ぺやんぐこーんさんのマイページ

日記

2009年2月26日(木)
体重69.2kg   体脂肪率19.4%

ランニング

○

間食・夜食をしない

×

酒を飲まない

○

33kmのLSD
最近調子悪く、今日も夕食喉通らず

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2009年2月6日(金)
体重69.9kg   体脂肪率20.5%

ランニング

×

間食・夜食をしない

×

酒を飲まない

×

朝みかん バナナ
昼辛い味噌ラーメン
夜レタス キャベツ ポトフ ビール3 焼酎2

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2009年2月1日(日)
体重71.5kg   体脂肪率20.5%

ランニング

×

間食・夜食をしない

×

酒を飲まない

×

朝みかん
昼辛い醤油ラーメン
夜チキンソテー サラダバー

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2009年1月29日(木)
体重70.8kg   体脂肪率19.5%

ランニング

×

酒を飲まない

○

朝バナナ
昼揚げ出し豆腐定食
夜ごはん 味噌汁 豚肉のしゃぶしゃぶ

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2009年1月26日(月)
体重71.5kg   体脂肪率19.0%

ランニング

×

酒を飲まない

○

朝無し
昼焼きさば定食
夜スパゲティミートソース おひたし サラダ

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男性 身長:171.0cm
学生時代は大学4回まで野球に明け暮れた日々だったけど、
社会人となり10年がとうに過ぎ、気付けばぶよぶよのぷよぷよだった・・

何かしないと、とは思いつつ、大好きなお酒やグルメに負け、
久しぶりに乗った体重計は0.085t!!!四捨五入で0.1t!(笑)
健康診断で肝臓の引っかかりは茶飯ごと。
「君はもう一生分の酒を飲んだんだよ!(←医者)」分かってるよ!もう!

ひょんなことから会社の同僚がランニングへお誘い
よし!これこそいいきっかけだぞ!今度こそ!!今度こそ!!!!!!!
2008年12月25日スタート
開始時73.0kg 21.0%
-1.1kg -1.3%
現在71.9kg 19.7%
あと6.9kg あと2.7%
目標65.0kg 17.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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