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ダイエット日記 > ぺやんぐこーんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ランニング実行率50%50%
2.間食・夜食をしない実行率29%29%
3.酒を飲まない実行率63%63%
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日記

2009年5月21日(木)
体重71.9kg   体脂肪率19.7%

ランニング

○

間食・夜食をしない

×

酒を飲まない

○

朝イチ計測

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2009年5月18日(月)
体重61.7kg   体脂肪率16.0%

ランニング

×

間食・夜食をしない

○

酒を飲まない

○

記録

00:00

帰宅時体重

コメント(0)

2009年5月16日(土)
体重72.0kg   体脂肪率20.7%

ランニング

未記入

間食・夜食をしない

未記入

酒を飲まない

未記入

記録

00:00

朝イチ

コメント(0)

2009年5月15日(金)
体重71.2kg   体脂肪率17.7%

ランニング

○

間食・夜食をしない

○

酒を飲まない

○

記録

00:00

ランニング8キロ
帰宅時空腹体重

コメント(0)

2009年5月13日(水)
体重73.0kg

ランニング

×

間食・夜食をしない

×

酒を飲まない

×

朝イチの体重

コメント(0)

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男性 身長:171.0cm
学生時代は大学4回まで野球に明け暮れた日々だったけど、
社会人となり10年がとうに過ぎ、気付けばぶよぶよのぷよぷよだった・・

何かしないと、とは思いつつ、大好きなお酒やグルメに負け、
久しぶりに乗った体重計は0.085t!!!四捨五入で0.1t!(笑)
健康診断で肝臓の引っかかりは茶飯ごと。
「君はもう一生分の酒を飲んだんだよ!(←医者)」分かってるよ!もう!

ひょんなことから会社の同僚がランニングへお誘い
よし!これこそいいきっかけだぞ!今度こそ!!今度こそ!!!!!!!
2008年12月25日スタート
開始時73.0kg 21.0%
-1.1kg -1.3%
現在71.9kg 19.7%
あと6.9kg あと2.7%
目標65.0kg 17.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.4s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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