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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2017年3月28日(火)
体重53.8kg

53.8kg

12:03

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53.8kg

12:03

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2017年3月27日(月)
体重54.2kg

タイトルのカウチポテト族。
恐らくは死語かもしれません・笑

週末はまさにそんな状態。
カウチではないですがソファーに横になり、溜まったドラマなどを見ておやつ三昧〜♪
食事の支度もほぼしませんでした。

自堕落とも思わず、日頃の疲れを開放してるんだと自分に言い訳・笑
そんなワケで400g増。

今週は気を引き締めて頑張ります!

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2017年3月26日(日)
体重53.8kg

53.8kg

10:46

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2017年3月25日(土)
体重53.8kg

53.8kg

20:24

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2017年3月24日(金)
体重53.8kg
手作りヨーグルト
手作りヨーグルト

1ケ月位前からヨーグルトは手作り派。
でもヨーグルトメーカーは使っていないんです。

ヨーグルト作りには一定の温度管理が重要である事や
雑菌の混入など、いくつかの注意点を調べて行くうちに
閃いたんです。

ランチジャー、使えるんじゃない?
モノは試しダと思って、作ってみたらこれが大成功♪

ジャーの最下部、お汁の容器にお湯を入れるのがポンイト。
電気を使わないのでエコにもなります♪

ちなみに種菌はBIOヨーグルト。
お陰様で、めっちゃくちゃ快腸です^^

ヨーグルトの画像☆ホエーを入れ過ぎた・笑



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54歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1kg +3.4%
現在54.8kg 33.4%
あと4.8kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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