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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月23日(火)
体重53.4kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

×

大荷物

15:13

仕事帰りに立ち寄るスーパー。
空腹だったり喉が渇いていたりで、誘惑が多いわ〜

ダイエットは放棄はしていなかったけれど
放置してました(@_@;)

夏のせいにしちゃいけないけど、本当に
やる気がナッシングでした。
決して無理はしてはいけません。

お気楽にいこう(^^ゞ


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2016年8月22日(月)
体重53.6kg

53.6kg

08:12

コメント(2)

2016年8月21日(日)
体重53.4kg

53.4kg

08:42

コメント(0)

2016年8月20日(土)
体重53.0kg

53.0kg

07:59

コメント(0)

2016年8月19日(金)
体重53.2kg

53.2kg

08:08

コメント(0)

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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1kg +3.4%
現在54.8kg 33.4%
あと4.8kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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