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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月27日(土)
体重52.8kg

52.8kg

06:47

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2016年8月26日(金)
体重53.0kg

53.0kg

08:48

コメント(0)

2016年8月25日(木)
体重53.0kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

○
とうきび祭り

とうきび?とうもろこし?が
20本もやってきた〜
しかもピュアホワイト!

この時期の茹で作業は灼熱地獄。
で、どうするかと言うと、薄皮だけを残して
ラップに包んでレンチン〜♪

少々時間はかかるけど片付けもラクチン。
うまみも逃げないので甘いヨ〜

明日は52キロ台に突入したい所!
とうきび(糖質)食べながらだけどやってみます(^^ゞ

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2016年8月24日(水)
体重53.0kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

×

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

×

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

×

昨夜PM10時に食べたアイスクリーム。
増量覚悟だったけど、今朝はびっくり、減っていた。(^^ゞ

その分明日は反動がやってくるかしら?

のんびりペースだけど、地味に
続けて行こう〜

コメント(0)

2016年8月23日(火)
体重53.4kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

×

大荷物

15:13

仕事帰りに立ち寄るスーパー。
空腹だったり喉が渇いていたりで、誘惑が多いわ〜

ダイエットは放棄はしていなかったけれど
放置してました(@_@;)

夏のせいにしちゃいけないけど、本当に
やる気がナッシングでした。
決して無理はしてはいけません。

お気楽にいこう(^^ゞ


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54歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.8kg +3.4%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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