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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月19日(金)
体重53.2kg

起床後の体重測定

未記入

毎日日記を書く

未記入

一日の消費カロリー1300以内

未記入

食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

未記入

諦めない

未記入

お通じ

未記入

53.2kg

08:08

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2016年8月18日(木)
体重53.2kg

起床後の体重測定

未記入

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未記入

一日の消費カロリー1300以内

未記入

食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

未記入

諦めない

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お通じ

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53.2kg

07:03

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2016年8月17日(水)
体重53.6kg

起床後の体重測定

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一日の消費カロリー1300以内

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食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

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53.6kg

08:43

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2016年8月16日(火)
体重53.4kg

起床後の体重測定

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一日の消費カロリー1300以内

未記入

食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

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諦めない

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53.4kg

09:47

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2016年8月15日(月)
体重53.6kg

起床後の体重測定

未記入

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一日の消費カロリー1300以内

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食事の1皿目は野菜を食べる

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午後8時以降の飲食は控える

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お通じ

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53.6kg

08:08

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54歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.8kg +3.4%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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