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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月28日(日)
体重53.4kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

×

食事の1皿目は野菜を食べる

×

午後8時以降の飲食は控える

×

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

×

新聞を読もうとしたらメガネがない。
メガネ⇒老眼鏡、がないと日常生活に支障をきたす毎日。

先日は調理中に指を切って結構な流血。
しかも2回も。

今日は月末〆の書類を書き上げる予定だったから
時間をかけて探し回った。

ナイナイナイ〜メガネがナイ〜
ネコにも「メガネ知らない?」って聞いてみた・笑

最悪、間に合わせで百均で購入か、と思っていたら
ブラウスの裁断予定の生地の下に埋もれていた。
いや〜記憶喪失〜

仕事から帰ってきて玄関の鍵を開けたら、え?
締まっちゃったよ?

自転車のチェーンも紛失。
携帯電話は発信音を頼りに発見したり。

これからは、物の所定を決める。
指さし確認を怠らない。

脳トレ、始めようかな。

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53.4kg

07:30

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2016年8月27日(土)
体重52.8kg

起床後の体重測定

未記入

毎日日記を書く

未記入

一日の消費カロリー1300以内

未記入

食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

未記入

諦めない

未記入

お通じ

未記入

52.8kg

06:47

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2016年8月26日(金)
体重53.0kg

起床後の体重測定

未記入

毎日日記を書く

未記入

一日の消費カロリー1300以内

未記入

食事の1皿目は野菜を食べる

未記入

午後8時以降の飲食は控える

未記入

諦めない

未記入

お通じ

未記入

53.0kg

08:48

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2016年8月25日(木)
体重53.0kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

○

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

○

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

○
とうきび祭り

とうきび?とうもろこし?が
20本もやってきた〜
しかもピュアホワイト!

この時期の茹で作業は灼熱地獄。
で、どうするかと言うと、薄皮だけを残して
ラップに包んでレンチン〜♪

少々時間はかかるけど片付けもラクチン。
うまみも逃げないので甘いヨ〜

明日は52キロ台に突入したい所!
とうきび(糖質)食べながらだけどやってみます(^^ゞ

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2016年8月24日(水)
体重53.0kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

×

食事の1皿目は野菜を食べる

○

午後8時以降の飲食は控える

×

腹式呼吸100回

×

諦めない

○

お通じ

×

昨夜PM10時に食べたアイスクリーム。
増量覚悟だったけど、今朝はびっくり、減っていた。(^^ゞ

その分明日は反動がやってくるかしら?

のんびりペースだけど、地味に
続けて行こう〜

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54歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.2kg +3.4%
現在54.6kg 33.4%
あと4.6kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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