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ダイエット日記 > おーちゃんさんのマイページ

日記

2017年3月26日(日)
体重53.8kg

53.8kg

10:46

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2017年3月25日(土)
体重53.8kg

53.8kg

20:24

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2017年3月24日(金)
体重53.8kg
手作りヨーグルト
手作りヨーグルト

1ケ月位前からヨーグルトは手作り派。
でもヨーグルトメーカーは使っていないんです。

ヨーグルト作りには一定の温度管理が重要である事や
雑菌の混入など、いくつかの注意点を調べて行くうちに
閃いたんです。

ランチジャー、使えるんじゃない?
モノは試しダと思って、作ってみたらこれが大成功♪

ジャーの最下部、お汁の容器にお湯を入れるのがポンイト。
電気を使わないのでエコにもなります♪

ちなみに種菌はBIOヨーグルト。
お陰様で、めっちゃくちゃ快腸です^^

ヨーグルトの画像☆ホエーを入れ過ぎた・笑



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2017年3月22日(水)
体重53.8kg

53.8kg

09:27

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2017年3月21日(火)
体重54.0kg
ヘルスィランチ

あ〜なかなか減らない〜

しかも、フェイスラインに大人ニキビ発見(@_@;)
お肌もちょっと荒れているかも。ガックシ。
食欲も止まらないし。

更年期に突入してからと言うもの、ここ数年、3月は
代謝も悪くなりホルモンバランスが総崩れ。
真冬よりも足先が冷たいんですケド。

♪みんな(ホルモン)ドコへ行った〜
♪見送られる事もなくぅ〜

でも、何事も一生はないからネ。
今がすべてではありましぇん。

心にいいコトを考えながらその時を待ちます♪

画像は友達と一緒に食べたヘルスィランチ。
珍しいお野菜がふんだんで調味も変化に富んでいて美味しいの!

元同僚が経営しているおウチcafe。
居心地良くて長居しちゃって、ゴメンゴメン。


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55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.8kg +3.4%
現在54.0kg 33.4%
あと4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

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