このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にのあすさんのマイページ

日記

2016年4月24日(日)
体重67.4kg   体脂肪率43.3%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月23日(土)
体重67.4kg   体脂肪率43.4%
収支カロリー -1,729 kcal
摂取カロリー 364 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月22日(金)
体重67.8kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー -1,687 kcal
摂取カロリー 416 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月21日(木)
体重67.7kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 577 kcal
消費カロリー 2,101 kcal

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重67.4kg   体脂肪率41.4%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:148.0cm
はじめまして。
妊娠、出産してから体重が増え妊娠前の47キロに戻りたい!
頑張ります。
2016年4月18日スタート
開始時67.7kg 43.2%
-0.5kg +0.1%
現在67.2kg 43.3%
あと20.2kg あと21.3%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 64.9s

一覧へ

 

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

nokomasaiga
45歳 女性 
16.1cm 55.7s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!