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ダイエットルール

1.平日だけ腹筋100回実行率0%0%
2.平日だけ背筋100回実行率0%0%
3.背筋を伸ばして姿勢良く実行率0%0%
4.朝食と夕食はプロテイン実行率0%0%
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日記

2016年5月1日(日)
体重67.2kg   体脂肪率43.3%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月30日(土)
体重67.1kg   体脂肪率43.5%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

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2016年4月27日(水)
体重66.8kg   体脂肪率42.8%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月26日(火)
体重67.2kg   体脂肪率43.0%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

コメント(0)

2016年4月25日(月)
体重67.5kg   体脂肪率43.3%

平日だけ腹筋100回

未記入

平日だけ背筋100回

未記入

背筋を伸ばして姿勢良く

未記入

朝食と夕食はプロテイン

未記入

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32歳 女性 身長:148.0cm
はじめまして。
妊娠、出産してから体重が増え妊娠前の47キロに戻りたい!
頑張ります。
2016年4月18日スタート
開始時67.7kg 43.2%
-0.5kg +0.1%
現在67.2kg 43.3%
あと20.2kg あと21.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ちさ
39歳 女性 
150.0cm 68.0s

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おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 54.2s

アンディ
50代前半 女性 
161.0cm 42.0s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 86.7s

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