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ダイエット日記 > 風奈さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋実行率0%0%
2.足ぱか実行率0%0%
3.足上げ実行率0%0%
4.リズミックボクシング実行率0%0%
5.マッサージ実行率0%0%
6.お菓子禁止実行率100%100%
7.低カロリーメニュー実行率100%100%
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日記

2016年4月17日(日)

腹筋

×

足ぱか

×

足上げ

×

リズミックボクシング

×

マッサージ

×

お菓子禁止

○

低カロリーメニュー

○

1日目

00:30

【朝昼兼用】
美穀菜(金ごまきなこ)
【夜】
美穀菜(黒ごま)
りんご

運動は30分ウォーキング。
初日。
体重が気になるところ…

疲れて運動はほぼできず
明日も頑張ろう

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21歳 女性 身長:163.5cm
start:2016/04/16
最大体重:85.5s
目標:59.9s

1カ月を一区切りにします。
数字に左右されやすいので、体重計に乗るのは区切りである1カ月ごとにしようと思っています。
無理のないように1カ月でー2sを目標にしています。

現段階の目標は50s台になることです。

twitter:@fuuna_diet
2016年4月17日スタート
開始時84.7kg
±0kg
現在84.7kg
あと24.8kg
目標59.9kg

 

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30

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

たむωオ
25歳 女性 
163.0cm 87.4s

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おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.4s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 88.3s

アイビー
40代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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